EMS, or electrical muscle stimulation, is a technology that enhances your muscle contractions through electrical impulses delivered by a suit equipped with electrodes.
✅ It’s natural: it reproduces the electrical signal your brain naturally sends to your muscles, acting as an amplifier of your own efforts.
✅ It’s comprehensive: more than 300 muscles are engaged at the same time, even those that are difficult to activate with traditional training.
✅ It’s deep: EMS reaches the deep muscle layers, which are often barely activated during traditional exercises.
Recognized in the medical world, electrical muscle stimulation has transformed the way people train and achieve their health, fitness, and wellness goals. Used by top champions like Usain Bolt, Jean-Baptiste Grange, and Christine Arron, it is now one of the most effective tools for optimizing performance and physical condition.
Result: 25 minutes of EMS = 4 hours of traditional exercise.
In total, more than 300 muscles will contract simultaneously, working both your agonist and antagonist muscles (biceps/triceps, quadriceps/hamstrings, etc.).
Electrical muscle stimulation is the perfect complementary sports training to achieve fast and lasting results!
Grâce à l’intensité des impulsions électriques envoyées via votre combinaison Miha Bodytec, vous contractez 150 fois plus vos muscles et effectuez 4 heures de sport traditionnel en seulement 25 minutes !
Avec l’EMS, c’est tout votre corps qui travaille. Lors d’un entraînement classique, vous ne sollicitez que 30 % de votre fibre musculaire, négligeant vos muscles les plus profonds. Avec l’EMS, 100 % de vos fibres musculaires sont contractées ! Tous vos muscles, même les plus inatteignables, vont travailler avec une précision et une efficacité unique et vous assurer un corps fort et équilibré, en un minimum de temps !
Reproduisant un procédé naturel, l’électrostimulation musculaire répond à tous vos besoins et à tous vos objectifs sport, santé, bien-être et performance :
Pour la perte de poids, l’électrostimulation est particulièrement efficace, vous permettant de brûler jusqu’à 500 calories par séance. Boostant également, votre métabolisme pour transformer votre masse graisseuse en masse musculaire, votre taille s’affine rapidement et visiblement.
Non, il n’y a aucun risque. L’électrostimulation est une pratique sans risque de blessure. Les impulsions électriques envoyées sont faibles et diffuses et l’absence de poids durant votre séance évite un stress et une pression trop grands sur vos articulations.
N’importe quel adulte en bonne santé peut donc pratiquer l’électrostimulation. En revanche, les femmes enceintes, les utilisateurs de pacemaker, les sujets épileptiques ou ayant des troubles cardiaques, les sujets ayant des problèmes circulatoires, les diabétiques, et les personnes victimes de tumeurs ne peuvent pratiquer sans validation préalable par un médecin.
À tout le monde ! Les séances d’EMS sont ouvertes à tous les publics de plus de 18 ans, quel que soit l’âge, la condition physique, le passif sportif et l’objectif, à l’exception des publics fragiles (femmes enceintes, etc., mentionnés plus haut).
Les plus athlétiques trouvent dans l’électrostimulation une pratique idéale pour parfaire leur entraînement et récupérer après l’effort.
Pour les plus novices, l’EMS est parfaite pour se remettre à l’effort et gagner rapidement en tonus et en force musculaire.
C’est également une pratique optimale de rééducation pour les personnes souhaitant reprendre l’exercice physique après une blessure, traitant et soulageant les blessures, et relaxant les muscles.
Dès la 4e séance, vous commencez à voir des changements visibles sur votre corps :
Sur le long terme, l’EMS contribue aussi à :
1 séance par semaine suffit pour transformer votre corps durablement.
L’électrostimulation, c’est également un gain de temps énorme. Durant seulement 25 minutes, c’est la pratique parfaite entre deux rendez-vous, à la pause de midi ou quand vous avez le temps !
Chez Iron Bodyfit, chaque séance d’électrostimulation est personnalisée, efficace et motivante.
Dès votre arrivée, vous êtes accueilli chaleureusement avec une boisson. Votre coach vous aide à enfiler la combinaison Miha Bodytec et place les électrodes.
Avant de commencer, vous échangez sur vos objectifs afin d’adapter l’intensité et le contenu de la séance.
Pendant 20 minutes, vous enchaînez des mouvements simples (squats, fentes, pompes…) en posture statique ou dynamique, pour maximiser les effets des impulsions électriques.
Encadré en petit groupe (3 personnes max.), votre coach certifié vous guide, corrige vos postures et vous motive pour donner le meilleur de vous-même.
Iron Bodyfit a fait le choix de Miha Bodytec, leader mondial de l’électrostimulation full-body. Cette technologie allemande est reconnue pour :
Tous nos coachs sont certifiés et suivent des formations régulières pour garantir une pratique sûre, efficace et motivante.